Bien-être

Ateliers Bien-être - Sophrologie et Réfléxologie

Ibis Ales Centre-Ville

Ateliers Bien-être - Sophrologie et Réfléxologie

Venez profiter de vos prestations détente et bien-être dans votre hôtel les mardis après-midi

Mardi 15:00 - 19:00

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Les séances de Sophrologie en groupe le mardi de 18h à 19h

15€

La Sophrologie apporte des outils pour gérer le stress et les émotions, apprendre à se détendre et à mieux se connaître pour aborder les étapes de la vie. Elle possède un large domaine d’application et contribue à dénouer les tensions et blocages avec des exercices de respirations, de relaxation dynamique et de visualisation. Le groupe de Sophrologie n’est pas un groupe de thérapie, c’est un espace de liberté individuelle ou chaque personne va trouver sa place et intégrer à son rythme les différents exercices. Chaque série de séance abordera un thème spécifique, confiance en soi, gestion du stress… Venez découvrir ses principes et ses bienfaits pour retrouver sérénité et assurance tout en douceur.

La Réflexologie Plantaire

40€

C’est une thérapie douce et naturelle, elle induit un état de relaxation profonde, par stimulation des zones réflexes des pieds qui permettent de traiter la plupart des affections courantes. Cette pratique accroit l’énergie vitale et stimule les processus d’autoguérison de l’organisme.

Shiatsu

50€

Technique Japonaise de massage par pressions sur les trajets des Méridiens d’Acupuncture et les points énergétiques. Ces pressions se font en profondeur et permettent de stimuler et réguler la circulation de l’énergie dans le corps. Cette pratique améliore les capacités de défense et d’auto guérison du corps, elle améliore le sommeil, libère les tensions et soulage les douleurs….

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