Bien-être

Séance de Méditation

Ibis Paris Opéra La Fayette

Séance de Méditation

Détendez-vous le vendredi entre 12h30 et 13h15 !

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Cours de Méditation

Profitez de votre pause déjeuner vendredi entre 12h30 et 13h15 pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Progressivement vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs. Deux méditations guidées sont présentées avec des explications sur le thème abordé et un temps de questions-réponses. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (dans ce cas merci d’apporter votre propre coussin). Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance. Programme 2018 : Avril 06 Avril : All we need is love 13 Avril : Comprendre les autres pour mieux les aimer 20 Avril : Pas de cours 27 Avril : Faire preuve d’altruisme et de compassion Mai 04 Mai : Stopper le processus de l’insatisfaction 11 Mai : Un amour pur 18 Mai : Vivre heureux dans un monde impermanent 25 Mai : Se libérer de l’égo Juin 01 Juin : Pas de cours 08 Juin : Pas de cours 15 Juin : Le pouvoir de nos pensées 22 Juin : Chasser les obstacles à la méditation 29 Juin : Toujours distrait, comment faire ?