Venez commencer le weekend en beauté par un cours de YOGA Soft Energy au Novotel de La Défense ! C'est parfait pour se détendre et bien attaquer le weekend ! Vinyasa signifie « mouvement synchronisé à la respiration » ce yoga associe donc les postures et mouvements à une inspiration ou à une expiration. Les mouvements sont fluides et presque dansants. Les toxines sont éliminées et le corps redynamisé. La respiration synchronisée détend l'esprit et permet de libérer des tensions. Ce cours hebdomadaire aura lieu dans la salle du 14ème étage, avec la vue sur tout Paris ! Cours tous niveaux d'une heure avec Tatiana S.

Venez terminer la journée en beauté avec un cours de PILATES dans la salle panoramique du Novotel de La Défense ! Qu'est-ce que le Pilates ? Il s'agit d'une gym douce qui raffermit le corps en douceur et en profondeur grâce à des centaines d'exercices différents. Equilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette ! Cours tous niveaux. Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Cours tous niveaux d'une heure avec Tatiana O. N'oubliez pas votre tapis !

Venez terminer la journée en beauté par un cours de HIIT YOGA au Novotel de La Défense ! Un cours de HiiT Yoga est un cours de Yoga dynamique divisé en trois parties : 20 minutes de Yoga Vinyasa pour réveiller son corps, puis 20 minutes de HiiT sous format Tabata (travail musculaire sur 4 minutes) permettant de renforcer tout le corps et enfin 20 minutes de Yoga doux pour étirer les muscles. Ce cours hebdomadaire aura lieu dans la salle du 14ème étage, avec la vue sur tout Paris ! Et en plus, le Novotel vous offre 10% de réduction sur le bar et le restaurant sur présentation de votre cours OLY Be ! Cours tous niveaux d'une heure avec Elise C. N'oubliez pas votre tapis !