Cours de Hatha Yoga - Lundi 19h

Les méthodes du Hatha Yoga sont idéales pour un premier cours de yoga. Les postures, le prânâyâma et la méditation participent à la détente et la concentration à travers la respiration. Ce cours est conseillé pour ceux qui veulent retrouver la paix intérieur dans leur quotidien, tout en renforçant leur physique et en régénérant leur force mentale. Ce cours est idéal pour plonger plus en avant dans l'exploration de vos ressources intérieures, trouver l'énergie essentielle et enrichir votre vie quotidienne. Il permet aux débutants d'acquérir les bases et aux plus expérimentés d'affiner leur pratique. Possibilité de cours en anglais

Cours de Yoga Vinyasa - Mardi 19h30

Dans ce cours de yoga Vinyasa, mouvement et respiration sont synchronisés. Cette synchronisation - "Vinyasa" en sanskrit - vous amène à un état de profonde détente à la fois physique et mentale. Ce yoga est basé sur un enchaînement de mouvements très dynamiques, rythmé par cinq types de respirations. La respiration synchronisée détend l'esprit et élimine les blocages énergétiques, le corps est purifié de ses toxines. Le Vinyasa yoga est parfait pour affiner votre corps et le tonifier. Il convient à ceux qui cherchent une expérience plus dynamique, rappelant parfois la danse. Possibilité de cours en anglais